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“Cuando pienso que alguien me puede rechazar realmente me siento rechazado”

octubre 30, 2015 Sin categoría 1 comentario

«Los pensamientos producen sensaciones»: esta es una de las leyes básicas de nuestro pensamiento.

 

¿Quieres comprobarlo?

Haz el siguiente ejercicio de imaginación y visualización de la forma más vívida que puedas recrear: coge un limón, pélalo, acércatelo a la nariz y huélelo, seguidamente pártelo en dos mitades y acércatelo a la boca, mordisquea un trocito y percibe esa sensación de agua que te inunda la boca, saboréalo lentamente y muérdelo, deja que el zumo resbale por tu lengua. Separa el limón ligeramente de tu boca y exprímelo dejando que el ácido caiga lentamente en tu boca abierta y llegue hasta tu garganta. Ahora, no sigas con la lectura, dedica un tiempo a imaginártelo. Si consigues representar de forma vívida esta situación seguramente llegarás a sentir sensaciones similares a las que tendrías con el limón realmente en la boca, sintiendo su acidez e incluso llegando a salivar.

¿Cómo explica este hecho la psicología?

En realidad no tenemos en nuestras manos el limón sin embargo, al mencionarlo y describirlo hemos reaccionado como si la fruta realmente estuviera ahí. Las palabras escuchadas, leídas o simplemente pensadas han producido un efecto similar al que tiene un limón. De manera que, nuestros pensamientos tienen la capacidad de provocar reacciones corporales automáticas y se manifiestan en determinadas sensaciones como pueden ser palpitaciones, sudor en las manos, respiración agitada, hormigueo, temblor… ¿te suena?; pero sentirlas no es una prueba de que el contenido de nuestro pensamiento exista (el limón en este caso) o se ajuste a la realidad.

“Cuando pensamos que alguien nos puede rechazar vamos a sentir el rechazo, pero nuestro sentimiento no es garantía de que el rechazo exista”.

1 Comment

  1. Enhorabuena por este post. Todos nos hemos sentido rechazados alguna vez. Invita a la reflexión

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